5 Conseils pour bien commencer 2021

Il semblerait que nous ayons tous commencé 2021 avec l’optique d’apercevoir la vie comme « avant ».
Seulement, nous avons du bien tous réaliser assez rapidement, que cette vie n’existerait malheureusement pas. (Pour le moment).

Alors pour tous vous rebooster, nous avons pensé chez ForBeez que c’était le moment de vous partager nos cinq conseils pour vous rebooster que ce soit pour travailler ou bien pour vous reposer.

1. Penser à votre bien-être

Penser à soi.

A vrai dire depuis la pandémie, je pense que c’est quelque chose que peu de personnes arrivent réellement à faire. Le bien-être a du mal à être assimilé depuis que nous vivons et travaillons au même endroit chaque jour.

Mais c’est quoi réellement le bien-être ??

« Un état agréable résultant de la satisfaction des besoins du corps et du calme de l’esprit» selon Larousse.

Pour le ressentir, il faut donc être aussi bien dans son corps, que mentalement. Il faut s’accepter, être bien dans ce qu’on fait. Et pour ça, il faut donc réfléchir à soi et à ce qui nous fait du bien.

Et comment est-ce qu’on peut se libérer l’esprit ? En rangeant, en sortant diner chez des amis ou dehors, en se félicitant, en apprenant de nouvelles choses, en faisant une bonne action. Vous l’avez compris, en réalisant quelque chose de positif.

Alors pour bien commencer l’année, réfléchissez à ce que vous souhaiteriez faire pour que vous soyez fier de vous, et que vous vous acceptiez à tous les niveaux.? 

2. Prendre des pauses lorsque vous travaillez

Pourquoi est-ce que je vous parle de pauses au travail dans un article pour commencer 2021 sur un bon pied ?

Tout simplement car si l’on souhaite penser à notre bien-être et prendre soin de nous… Cela doit passer avant tout par penser à se lever et à ne pas rester coller les yeux à l’ordinateur.

C’est tout bête, mais lorsque nous sommes au bureau avec nos collègues la distraction peut rapidement apparaître. On vous avait d’ailleurs proposé un article sur Comment bien télétravailler lors du second confinement. En plus de devoir adapter une position adéquate, il est primordial de se déconnecter de l’écran plusieurs fois pendant la journée afin de ne pas devenir contre-productif.?‍♀️

Il est recommandé de se lever une fois toutes les heures afin de vous dégourdir les jambes, mais aussi que vos yeux ne soient pas en constante confrontation vers votre écran. Profitez de vos rendez-vous au téléphone pour marcher chez vous pendant, en plus votre cerveau sera plus stimulé.

N’ayez pas la pression d’être considéré non productif car vous allez paraître en statut absent sur le réseau d’entreprise. Si vous souhaitez bien travailler, il faut aussi penser à votre santé.

3. L’organisation est la clé

On a parlé bien-être, télétravail, il semble alors évident de devoir parler d’organisation. Si vous souhaitez pouvoir réaliser tout ce que vous souhaitez, il est alors évident que vous allez devoir être organisé dans vos démarches.

Nous vous avions partagé en décembre un article pour apprendre à mieux s’organiser, nous vous conseillons d’aller le lire en détail.

Vous organiser vous permettra de vous simplifier la vie, vous préparer un planning vous laissera l’esprit plus clair et serein. De plus, vous pourrez mieux percevoir vos moments « off » pour prendre du temps pour vous et faire quelque chose qui vous plaira.

Comment ? En réalisant une To Do List, ou bien en mettant en place différents systèmes que vous pourrez retrouver en détail sur le lien ci-dessus.?

4. Tester de nouvelles choses

Mais pourquoi vous conseiller de tester et découvrir de nouvelles choses ?

Notre année 2020 a été assez répétitive et même si nous avons essayé de tester de nouvelles pratiques au sein de nos foyers pendant le confinement… Le gros problème était que nous étions coincés entre nos murs.

Même s’il faut prendre en compte les gestes barrières et la difficulté de voyager pendant ces temps difficiles, il est toujours plus facile à l’heure actuelle d’aller découvrir et tester de nouvelles choses.

Pourquoi faire ? Prendre des risques va vous permettre de mieux supporter les épreuves auxquelles vous pourriez être confronté dans le futur.?

De plus, essayer des nouveautés vous permet d’enrichir votre vie et de ne plus vous laisser aller dans la monotonie. Par exemple, déménager dans un autre pays, cela peut faire peur mais imaginez la chance que vous disposez de tout recommencer à zéro et de découvrir une toute nouvelle culture.

Prendre le contrôle de votre vie, c’est aussi gagner de la confiance en vous et dans vos choix. Elle est assez difficile à obtenir, et beaucoup d’entre vous souffrez sûrement de ce manque. Prenez votre vie entre vos mains et laissez-vous devenir qui vous souhaitez en essayant de multiples choses.

?  Tester c’est ne pas regretter dans le futur.

5. Établir de nouveaux objectifs

Lorsque l’on commence une nouvelle année, c’est le moment d’effacer la précédente et de se poser en conversation avec soi-même.

« Qu’est-ce que je veux avoir accompli à la fin de l’année 2021 ? ».

Pour vous donner une réponse, je vous propose une citation de quelqu’un qui devrait un parler à la majorité d’entre vous.

« Il faut se fixer des objectifs avant de pouvoir les atteindre » – Michael Jordan.

Si vous ne vous fixez pas des objectifs, même si vos souvenirs de l’année peuvent être positifs qu’est-ce qui vous dira que vous avez réellement utilisé cette année d’une bonne manière ? Ces objectifs peuvent être à court, moyen ou long terme. ?

De plus, vous établir de nouveaux objectifs vous permet de donner du sens à votre existence, mieux comprendre pourquoi vous vous levez le matin. Cela vous donnera une bonne estime de vous-même.

Avoir des objectifs permet aussi de mieux classifier ce qui est important pour vous.

Nous espérons vous avoir apporté des conseils utiles pour bien commencer 2021.

On a déjà hâte de vous retrouver la semaine prochaine avec un nouvel article.?

Le retour du télétravail en plein boom !   

Avec le retour du confinement afin de se protéger du Coronavirus, le télétravail est vivement recommandé pour tous les corps de métier qui peuvent se le permettre.   

Et ForBeez n’échappe pas à cette règle !  Toute l’équipe est passé à ce système de travail. 

C’est pourquoi, nous voilà avec nos cinq conseils pour devenir les meilleurs en télétravail ! 

1. Déterminer ses heures

On pourrait avoir tendance à se dire que le télétravail permet d’effectuer ses tâches tout au long de la journée… Mauvaise idée ! Continuez à effectuer des horaires déterminés, pourquoi pas les mêmes que vous aviez au bureau ? Vos collègues seront présents sur ces plages horaires afin de communiquer et vous pourrez vous mettre des limites de temps travaillés.  

2. Faire une To-Dolist 

Si vous connaissez vos horaires, il sera beaucoup plus facile pour vous de déterminer vos tâches. Effectivement, vous n’êtes pas au bureau avec vos collègues donc personne pour vous encadrer ! Réfléchissez et marquez ce que vous devez réaliser durant votre journée. Votre travail sera plus clair, et vous serez légèrement plus libre de savoir à chaque fin de tâche, ce que vous devez réaliser par la suite.  

3. Faire des pauses

N’oubliez pas de penser à vous, et à votre repos ! Travailler en continu n’est pas du tout conseillé puisque vous allez vous lasser. Cela signifie donc ne pas travailler de manière optimal (et ça même si vous avez l’impression que si !). Accordez-vous une pause repas, et quelques poses pendant que vous effectuez votre travail. Pourquoi ne pas prendre un café et lire, ou regarder une vidéo  ?  

4. Rester actif

Être confiné et en télétravail signifie qu’on ne bouge pas beaucoup puisque l’on reste assis. Afin de rester actif plusieurs solutions s’offrent à vous : travailler debout, ou bien vous organiser dans la journée une séance de sport ! Beaucoup de vidéos sont accessibles gratuitement sur internet. Vous pouvez même utiliser votre heure de sortie pour aller vous balader et donc faire un peu d’exercices. De plus, des recherches prouvent qu’effectuer de l’exercice permet de mieux se concentrer au boulot !  

5. Savoir séparer la maison du travail 

Le problème du télétravail c’est que notre lieu de travail est aussi notre lieu de vie. Il faut donc apprendre à séparer les deux ! Le must serait d’avoir une pièce entièrement consacrée à un bureau chez soi, mais tout le monde ne peut pas se le permettre. Pensez donc à vous laisser un espace chez vous consacré uniquement au travail. Un bureau dans votre chambre, une table dans votre pièce de vie… Laissez-y tout votre matériel de travail, et déconnectez-vous entièrement lorsque vous passez du côté vie personnelle. Télétravail ne signifie pas être disponible H24 et de laisser vos besoins personnels de côtés !  

En espérant que nos conseils puissent vous aider, et qu’il en restera plus d’un à la fin 😉 

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